Le QI GONG


Historique

Selon les spécialistes archéologues, le Qi Gong aurait plus de 2000 ans. C'est la découverte de gravures anciennes qui leur permet de situer les débuts du Qi Gong.
En effet, au cours de leurs recherches, ils découvrirent des réprésentations d'exercices physiques gravés dans la pierre, ainsi que les premiers idéogrammes chinois.

Il n'est pas facile de retracer l'histoire du Qi Gong, ayant une conotation spirituelle, la transmission par le Maître à très peu d'élèves restait secrète.
Les initiés étaient alors des ascètes qui consacraient leur vie à la méditation et au travail sur le souffle pour atteindre l'Eveil ( au même titre que les yogis à l'image de Bouddha, en Inde)

Différentes découvertes permettent toutefois de dater l'évolution de Qi Gong, comme par exemple dans les textes du l'auteur taoïste Lao Zi (Lao Tseu -604/-479), au 6é sicècle avant notre ère.
Il réunit ses recherches sur l'harmonisation par le souffle,dans son écrit "Dao De Jing", la Voie de l'Essence Vitale, le Livre de la Voie et la Vertu.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Lao_Zi

En 1973, les recherches effectuées dans le tertre funéraire de la Marquise de Dai à Mawangdui, ont permis de découvrir une bannière de soie datant de 184 avant JC, comportant des figures peintes.



Ces dessins représentaient des personnages pratiquant une gymnastique corporelle et à côté de chaque posture un caractère précisait l'organe et le son qui s'y rapportaient.

Cette gymnastique de santé basée sur le mouvement et le souffle se nommait Dao Yin Tu (pratique d'entretien de la Voie).

Durant la dynastie Han (-206+220) le Qi Gong a pu se développer en dehors des temples, mais il était toujours réservé à une élite.

C'est au cours de la dynastie Jin (3é siècle après JC) que les médecins et scientifiques se penchèrent sur les aspects thérapeutiques du Qi Gong, faisant ressortir le lien entre souffle et santé.

Il deviendra au cours du 4è sicècle une technique à part entière de la Médecine traditionnelle Chinoise au même titre que l'accupuncture.


PRINCIPES

Le Qi Gong a donc été transmis de deux manières, l'une tenant compte de son aspect ésotérique, pratique spirituelle, et l'autre plus "cartésienne" en tant que pratique thérapeutique basée sur la maîtrise du souffle et du mouvement.

Le Qi Gong est une technique holistique, c'est à dire qu'elle appréhende l'Homme dans sa globalité, en tenant compte des trois plans qi le constituent, physique, psychologique, spirituel.

Le TAO est à la base de tout ce qui vit, et l'Homme est un lien entre le Ciel et la terre.


-206 à +502

Se développent alors 3 écoles de Qi Gong
- bouddhiste
- hindouiste
- taoïste

Il existe 5 écoles :

1) École médicinale :
son but est de renforcer la santé, prophylactique, et éventuellement de soigner des maladies.

2) École confucianiste :
Créée par Confucius au 6ème siècle avant notre ère et développée par Mancius au 4ème siècle avant notre ère.

Cette école se caractérise par trois directions de travail :
- connaissance
- moralité
- droiture

3) École bouddhique :
- L'enseignement repose sur l'entraînement et la libération mentales.
- l'école SAMADHI qui dit que "tout n'est qu'illusion"
- l'école CHAN (ZEN en japonais ), qui vise la purification de l'individu.

4) École taoïste :
prêche le non-agir, "WU WEI". Elle a pour but d'accroître la longévité et de vivre en harmonie avec la nature.

5) École des arts martiaux :
vise au maintien et à l'amélioration de la santé puis éventuellement d'utiliser cette vigueur dans le combat.
C'est cette dernière, que l'on appelle Yang Sheng (nourrir le corps), qui est étudiée à l'AAMC

Le but du Qi Gong est alors de faire échapper l'homme au cycle des réincarnations.
Un médecin du 3ème siècle, Hua Tuo, affirme que l'on peut travailler le Qi grâce à la pensée. Il formalise les mouvements afin de permettre un meilleur travail de l'énergie.




LES POINTS COMMUNS DES DIFFÉRENTES FORMES DE QI GONG :

Il faut souligner que le Qi Gong est une méthode qui considère l'être humain dans son ensemble, dans sa globalité.

Les différentes formes de Qi Gong s'appuient toujours sur les mêmes bases
postures du corps
fixation du mental (concentration/méditation)
régulation de la respiration
mouvement
Tous les exercices de Qi Gong nécessitent de la patience et une pratique régulière.